Lizenz zum Glücklichsein
Glück an Bedingungen geknüpft
Was wäre, wenn du genau jetzt glücklich wärst? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass alle Voraussetzungen dafür gegeben sind. Du hast ein Dach über dem Kopf, bist in Sicherheit, es ist warm und der nächste Kühlschrank ist weniger als ein Steinwurf entfernt. Und doch lassen wir uns unser Glück häufig von Alltagssorgen oder Beziehungskonflikten vermiesen.
Wir alle wissen, dass man sein Glück nicht an Bedingungen koppeln soll. "Wenn ich erst einmal den richtigen Job habe, dann kann ich mich frei entfalten!" oder "sobald ich den richtigen Lebenspartner gefunden habe, dann blühe ich auf!" Aber wie sich dieser "Glücksfilter" tatsächlich im Alltag auswirkt, ist wohl nur den wenigsten bewusst, weil die Wirkung sehr subtil ist.
Zwei Ebenen
Man kann sich das vorstellen wie zwei Verkehrsampeln, die direkt hintereinander angebracht sind.
Die erste Ampel steht für die reale Situation. Ist aktuell die Voraussetzungen gegeben, um sich glücklich fühlen zu können? Ist es ruhig, fühlen wir uns entspannt, sitzen wir gerade in einem netten Strassenkaffee, ..., dann steht die Ampel auf grün. Oder traktiert der Nachbar nach Feierabend gerade mit dem Bohrhammer seine Wände, dann steht sie wahrscheinlich auf rot.
Die zweite Ampel ist unser "Glücksfilter" im Kopf. Erlauben wir uns tatsächlich, glücklich zu sein? Jetzt gerade in diesem Moment?! Oder muss zuerst eine der oben beschriebenen Vorbedingung erfüllt sein? Muss ich zuerst alle anstehenden Arbeiten erledigt haben, bevor ich mir Glücksmomente zugestehen? Müssen zuerst tatsächlich alle Konflikte gelöst sein, bevor ich wieder Glück im Alltag zulassen kann?
Nur wenn beide Ampeln gleichzeitig auf grün stehen, kann uns das Glück erreichen!
Steht eine von beiden auf rot, kommt nichts durch!
Glück zulassen
An den realen Situationen arbeiten wir täglich, um es uns so angenehm wie möglich zu gestalten. Aber die wenigsten haben auch ihren "Glücksfilter" im Kopf im Visier. Dort lässt sich aber mit wenig Aufwand enorm viel erreichen!
Alles was es braucht, ist die Erlaubnis, ohne Vorbedingungen jetzt glücklich zu sein!
Dieses Prinzip ist ziemlich universell, egal ob es nun um Glück, Liebe, Wohlbefinden, Zufriedenheit oder was auch immer geht. Stets muss neben der realen Situation auch unsere Bereitschaft vorhanden sein, das Geschenk auch tatsächlich anzunehmen.
Die Krux ist, wenn die zweite Ampel auf rot steht, dann realisieren wir gar nicht, wenn uns ein Glücksmoment erreichen möchte! Wir können uns also nicht situativ entscheiden. Dann ist es zu spät. Stattdessen braucht es ein grosses und bedingungsloses JA zum Glück und JA zum Leben! Eine Art Blankoscheck sozusagen, dass uns das Glück jederzeit erreichen darf, wo auch immer wir sind!
Dann nehmen wir plötzlich wieder all die kleinen Wunder am Wegrand wahr, die uns als Kinder so begeistert haben. Dann wird auch eine Tasse Tee oder Kaffee wieder zum höchsten Glück auf Erden, gerade jetzt, gerade hier! :-)
Zusammenfassung:
Um Glück oder Zufriedenheit zu empfinden, müssen zwei Bedingungen gleichzeitig erfüllt sein:
1. Die reale Situation sollte dazu geeignet sein. Dies lässt sich nur bedingt beeinflussen.
2. Lässt die mentale Einstellung positive Erfahrungen überhaupt zu? Oder verbietet man sich diese, so lange nicht andere Vorbedingungen (die meistens nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben) erfüllt sind? Diese Ebene lässt sich mit einem bedingungslosen JA öffnen.
Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit deutlich an, dass all die kleinen Glücksmomente im Alltag wieder den Weg zu uns finden.